キャッチアップが「みんなでヨガ」を始めた理由

少しづつ風が変わってきた今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

毎月1回(たまにお休み有)キャッチアップでは外部から講師を招いて、社内オープンスペースを開放し「みんなでヨガ」を開催しています。

 

■ヨガはどんな方にオススメなんでしょう

  • 多忙でストレスフルな方
  • 自分を見つめ直す時間が欲しい方
  • リラックスしたい方
  • 等々

これ、弊社メンバーに限らず、みなさんにも当てはまるんじゃないでしょうか?

 

■ヨガをすることにより、どんな効果が期待できるんでしょう

  • 集中力、感情のコントロール力の向上
  • 肩凝り・腰痛・頭痛、等の病気の予防や改善
  • 自律神経を整える
  • 等々

ヨガ=呼吸法ということで、正しい呼吸を実践し続けることにより健康増進、精神安定、回復能力が得られ、真の意味での健康に近づけることができるんだとか。

 

弊社メンバーは、9割がエンジニアです。仕事柄、ずーっと同じ姿勢で座っている時間が長くなります。
そんな環境を少しでも改善すべく、弊社では下記の取組等もしていますが、やはり毎日のことですから腰痛だったり、運動不足になりがちですよね。

  • フリーアドレスで席を自由に移動してOK
  • 座り心地を考慮した“お高い椅子”に全部買替え

そんな状況を改善すべく、社員の健康を考えて「キャッチアップみんなでヨガ」がスタートしました。
最初は弊社メンバーだけだったのですが、どうせなら開放して外部の方も無料で参加してもらおと、今のスタイルになりました。

 

定期的に自分で運動するのは、なかなか難しいものですが、月1回、あなたもキャッチアップの社員と一緒に心とカラダの深呼吸をしてみては、いかがでしょうか。


「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しているそうです。
あなたも、キャッチアップとヨガでつながってみませんか?

全く初めての方も大歓迎です。
開催日についてはFacebookで告知させていただいていますので、チェックをお忘れなく。
お気軽にご参加ください。

 

外部の方としての参加ではなく、キャッチアップメンバーとしての参加ご希望の方も絶賛募集中です。
興味をお持ちいただけた方は↓より、是非コンタクトくださいませ。

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沢山の方のご参加(ご応募)を、弊社メンバー全員でお待ちしています。

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照山 章子

照山 章子

シニアバックオフィサー

経理・人事・広報、いわゆるバックオフィス全般を担当しています。
広報活動と称して、いろいろな方と飲みつつ新しいプロジェクトの話しをするのが好きです。

【福岡IT婦人会】絶賛会員募集中、入会条件など興味のある方は、照山までご連絡ください。

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