毎週水曜開催 キャッチアップ「みんなでストレッチ」の会

こんにちは!広報アシスタントの榮田です。

緊急事態宣言も開けましたが、コロナとの付き合いは長期戦になりそうですね。キャッチアップでは、引き続きリモートワークを導入しています。すると通勤で歩くことも少なくなり、どうしても運動不足になりがちに。

そこで、キャッチアップでは毎週水曜日に専門のインストラクターの方を招いて「ストレッチの会」という(オアシス的な)時間を設けています。

 

オフィスやリモートワーク中の限られたスペースでもできる簡単ストレッチ♪

リモートワーク中の社員はzoomでの参加です。

ストレッチの効果

  • 筋肉や腱が伸びることで、肩こりや腰痛を緩和、改善できます。

     スッキリ♪集中力上がる!

  • 柔軟性を高めると筋肉を動かすことにより、筋温が上昇します。

     ぽかぽか♪クーラーによる冷え改善!

  • 深呼吸で自律神経リセットできます。

     リラックス♪心身穏やか!

私のひどい肩こりも、肩甲骨がほぐれてスッキリ〜♪最後は深呼吸で自律神経をリセットです。肩こり、腰痛、目の疲れなど、インストラクターに教えてもらいながら改善できる「ストレッチの会」のご紹介でした~!

 

キャッチアップでは働く社員の健康を常に考えています。週一回のカラダと心の息抜き、あなたもメンバーになって一緒にストレッチしてみませんか?

気になった方は、こちらをチェックしてみてください。

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榮田 真里

榮田 真里

広報アシスタント

大阪生まれ福岡育ち。
関西弁と博多弁のバイリンガルです♪

趣味は、ねこと娘のポートレートです。
スコティッシュフォールドを2匹飼ってます。

愛猫をナデナデしながら育児疲れを癒しています。笑
そんなねこと娘の成長記録を写真におさめて、ニヤニヤする日々を送ってます。

これから広報としてキャッチアップの情報を発信していきます!!
よろしくお願いします。

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