毎週水曜開催 キャッチアップ「みんなでストレッチ」の会
緊急事態宣言も開けましたが、コロナとの付き合いは長期戦になりそうですね。キャッチアップでは、引き続きリモートワークを導入しています。すると通勤で歩くことも少なくなり、どうしても運動不足になりがちに。
そこで、キャッチアップでは毎週水曜日に専門のインストラクターの方を招いて「ストレッチの会」という（オアシス的な）時間を設けています。
オフィスやリモートワーク中の限られたスペースでもできる簡単ストレッチ♪
リモートワーク中の社員はzoomでの参加です。
ストレッチの効果
- 筋肉や腱が伸びることで、肩こりや腰痛を緩和、改善できます。
スッキリ♪集中力上がる！
- 柔軟性を高めると筋肉を動かすことにより、筋温が上昇します。
ぽかぽか♪クーラーによる冷え改善！
- 深呼吸で自律神経リセットできます。
リラックス♪心身穏やか！
私のひどい肩こりも、肩甲骨がほぐれてスッキリ〜♪最後は深呼吸で自律神経をリセットです。肩こり、腰痛、目の疲れなど、インストラクターに教えてもらいながら改善できる「ストレッチの会」のご紹介でした～！
キャッチアップでは働く社員の健康を常に考えています。週一回のカラダと心の息抜き、あなたもメンバーになって一緒にストレッチしてみませんか？
気になった方は、こちらをチェックしてみてください。
